Cómo suprimir las preocupaciones y disfrutar de la vida
Sí no puede usted dormir, haga lo que hizo Samuel Untermyer. Levántese y trabaje o lea hasta que sienta sueño.
Recuerde que nadie se ha muerto por falta de sue ño. Preocuparse por el insomnio causa generalmente mucho más daño que el insomnio mismo.
Intente rezar o repita el Salmo XXIII, como hacia Jeannette MacDonald.
Haga descansar a su cuerpo.
Ejercicio. Cánsese físicamente hasta el punto de no poder permanecer despierto.
En síntesis
SEIS MANERAS DE IMPEDIR LA FATIGA Y LA PREOCUPACIÓN Y DE CONSERVAR LA ENERGÍA Y EL ANIMO
Regla 1: Descanse antes de cansarse.
Regla 2: Aprenda a descansar en su trabajo.
Regla 3: Aprenda a descansar en el hogar.
Regla 4: Aplique estos cuatro buenos hábitos de trabajo:
a. Despeje su mesa de trabajo de todo papel que no se refiera al problema inmediato que tenga entre ma nos.
b. Haga las cosas por el orden de su importancia.
c. Cuando tenga un problema, resuélvalo en el acto, si posee los hechos necesarios para tomar una decisión.
d. Aprenda a organizar, delegar y supervisar.
Regla 5: Para impedir la fatiga y la preocupación, ponga entusiasmo en su trabajo.
