A lo largo de la vida, muchas personas se convencen de que sus rasgos de personalidad, sus miedos o sus hábitos son inamovibles. Se resignan a ser como son, creyendo que no tienen el poder de modificar su estado mental. Sin embargo, esta creencia es errónea. La psicología ha demostrado que la mente es plástica, adaptable y capaz de reinventarse. Lo que hoy parece un rasgo permanente de carácter puede convertirse en algo completamente diferente con la práctica y la determinación adecuada.

El sufrimiento emocional no es una condena inevitable, sino el resultado de pensamientos y creencias que se han arraigado con el tiempo. Es posible deshacerse de ellos y adoptar otros más saludables. Para ello, es fundamental entender que el malestar emocional no proviene de los acontecimientos externos, sino de la manera en que estos se interpretan. Una misma situación puede ser vivida con angustia o con tranquilidad dependiendo de cómo se la perciba.

Las personas fuertes emocionalmente no nacen con un talento especial para la felicidad; se han entrenado para ello. Han aprendido a gestionar sus emociones, a relativizar los problemas y a centrarse en lo que realmente importa. Son individuos que han decidido no dejarse llevar por el dramatismo y que han encontrado formas más eficaces de afrontar la vida.