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Podéis desarrollar las facultades de modo que seáis conscientes de la realidad del alma y de su independencia del cuerpo.

El método yogui para tal desenvolvimiento consiste en la meditación sobre el verdadero Yo o alma, acompañada de la respiración rítmica.

El siguiente ejercicio es la forma más sencilla:

Ejercicio —Colocad el cuerpo en posición reclinada y sin tensión muscular.

Respirad rítmicamente y meditad sobre el verdadero Yo, pensando en que sois una entidad independiente del cuerpo, aunque lo habitáis, y lo podéis dejar a voluntad.

Pensad que sois, no un cuerpo, sino un espíritu, y que vuestro cuerpo es sólo una envoltura útil y conveniente, pero no una parte de vuestro verdadero Yo.

Pensad que sois seres independientes, que usáis el cuerpo sólo porque os conviene usarlo.

Durante la meditación olvidad enteramente el cuerpo, y con frecuencia notaréis que llegáis a ser casi completamente inconscientes de su existencia y os parecerá estar fuera del cuerpo, al que podéis volver terminado el ejercida

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