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Decimos esto para que se comprenda bien la importancia y la necesidad de dominar este método fundamental de la respiración yogui en lugar de desdeñarlo, y ensayar desde luego alguno de los ejercidos que se expondrán después y que podrían llamarle mayormente la atención. De nuevo repetimos: comenzad bien y los resultados serán provechosos; pero si se descuidan los cimientos, todo el edificio se derrumbará tarde o temprano, tal vez la mejor manera de enseñar la práctica de la respiración completa yogui sería comenzar por simples instrucciones sobre la respiración misma, seguidas de observaciones generales, y después indicar ejercicios para ensanchar el pecho y fortalecer los músculos y pulmones, incompletamente desarrollados a causa de imperfectos métodos de respiración.

Antes de pasar adelante diremos que la respiración completa no tiene nada de forzado o anormal, sino que, por el contrario, es un retorno a los sencillos y normales principios de la Naturaleza.

Tanto el salvaje adulto como el niño civilizado respiran de esta manera cuando están sanos.

Pero el hombre culto adoptó métodos antinaturales de vida y perdió su derecho nativo.

Conviene advertir que la respiración completa no consiste necesariamente en llenar por completo los pulmones en cada inhalación.

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