Una estrategia efectiva es enfocarse en lo que el cuerpo puede hacer, en lugar de cómo se ve. Esos brazos no solo están ahí para ser delgados; son las herramientas que te permiten abrazar a tus amigos, hacer piruetas o sostener tu libro favorito. Las piernas no tienen que ser “perfectas”; son las que te llevan a explorar el mundo, a bailar en tu habitación cuando nadie te ve o a correr hacia tus metas. Enfocarse en las funciones del cuerpo ayuda a cambiar la narrativa interna de una crítica constante a un reconocimiento agradecido.

La relación con la personalidad también es clave. Es fácil caer en la trampa de pensar que hay una forma “correcta” de ser. Sin embargo, ser auténtica, con todo lo que eso implica —desde la risa escandalosa hasta el amor obsesivo por las series de ciencia ficción— es lo que atrae a las personas correctas hacia ti. Practicar el autoconocimiento, como identificar lo que te hace feliz o lo que realmente quieres lograr, fortalece la confianza. No tienes que gustarle a todo el mundo, y eso está bien. La autenticidad es mucho más poderosa que tratar de encajar en un molde.