Cómo mandar a la mierda de forma educada

La autoestima fuerte permite poner límites sin culpa

Quien se valora se cuida, y quien se cuida pone límites.

Ansiedad, relaciones desequilibradas y pérdida de identidad

Callarse constantemente acaba pasando factura emocional y física.

Porque promueve la complacencia como virtud, especialmente en mujeres

El sistema cultural refuerza ideas que sabotean el respeto propio.

Porque lo asociamos con rechazo y culpa desde la infancia

Decir no nos enseñaron que hace daño, pero en realidad protege.

Es proteger tus emociones y decidir cómo, cuándo y con quién compartirlas

Proteger lo que sentimos también es un acto de respeto propio.

Siendo asertivo y hablando desde tus necesidades sin imponer

Poner límites desde el respeto es autocuidado, no egoísmo.

Reconocer que tienes derecho a cuidar de ti y expresar tus necesidades

Aceptar tu derecho al respeto es el inicio del cambio.

Si hay manipulación, falta de respeto y no se aceptan los límites

Una relación sana permite el desacuerdo sin dañar al otro.

Reafirmarlos con firmeza y tomar distancia si es necesario

Los límites deben sostenerse incluso si otros no los aceptan.

Físicos, emocionales, sexuales, de tiempo, materiales y mentales

Los límites son diversos y abarcan toda la experiencia humana.