Además, muchas personas están tan atrapadas en sus propios problemas que no pueden ver lo que otros hacen por ellas. No se trata de egoísmo, sino de limitaciones. Esperar que todos tengan la sensibilidad para agradecer es una trampa.

Dar sin apego es un acto de madurez emocional. Libera del resentimiento, del control y de la dependencia afectiva. Cuando uno aprende a ayudar, servir o amar sin esperar nada a cambio, la vida se vuelve más ligera. Y paradójicamente, lo que se da así, regresa de formas inesperadas.

Punto clave nueve: Cuide su salud emocional como su activo más valioso

El cuerpo puede enfermarse por lo que la mente calla. Las emociones reprimidas, la tensión constante, el miedo crónico, la ira contenida… todo eso se transforma en síntomas físicos. Úlceras, insomnio, agotamiento, palpitaciones, problemas digestivos: muchas veces no son enfermedades del cuerpo, sino alarmas del alma.

Más de la mitad de las camas en los hospitales están ocupadas por personas con padecimientos originados en el estrés, la preocupación y los trastornos emocionales. No cuidar la salud mental es jugar a la ruleta rusa con el bienestar. Pero la mayoría lo ignora, hasta que el cuerpo grita lo que la mente no quiso escuchar.