El hablar de suicidios me recuerda el caso que describe el Dr. Henry C. Link en su libro El reencuentro del hombre (The Rediscovery of Man). El Dr. Link es vicepresidente de The Psychological Corporation y trata con muchas personas preocupadas y deprimidas. En su estudio Sobre el modo de vencer los miedos y preocupaciones se refiere a un paciente que quería suicidarse. El Dr. Link, sabiendo que discutir empeoraría las cosas, dijo a este hombre: "Si va usted a suicidarse de cualquier manera, hágalo por lo menos al modo heroico. Corra alrededor de una manzana hasta caer muerto".

El hombre lo intentó, no una, sino varias veces. Y cada vez se sintió algo mejor, si no de espíritu, por lo me-nos de músculos. A la tercera noche había logrado lo que el doctor Link buscaba en primer lugar: que estuviera tan físicamente cansado —y tan físicamente aliviado—, que durmiera como un leño. Posteriormente se incorporó a un club atlético y comenzó a participar en concursos deportivos. Pronto se sintió tan bien que quería vivir eternamente.

Por tanto, para no preocuparnos por el insomnio, he aquí cinco reglas: