El tiempo psicológico genera una constante sensación de insatisfacción porque siempre apunta hacia algo que falta, algo que debería ser diferente o algo que se desea lograr. Este hábito crea un estado de carencia permanente. Sin embargo, cuando se abandona la identificación con el tiempo psicológico, se descubre que el presente es pleno y suficiente en sí mismo. En este espacio no hay carencias, ya que todo lo esencial está siempre disponible.

Practicar el desapego del tiempo psicológico requiere enfocarse en el presente con plena conciencia. Esto puede lograrse observando los pensamientos que arrastran al pasado o al futuro, identificándolos y luego dejándolos ir. Al hacerlo, se encuentra una profunda libertad, ya que la mente deja de ser un tirano que gobierna la experiencia y se convierte en un sirviente útil.

Reconocer que el tiempo psicológico es una ilusión permite experimentar la vida tal como es, sin filtros ni juicios. Esta experiencia directa del ahora abre la puerta a un estado de paz interior que trasciende las fluctuaciones de la mente y las circunstancias externas.