El primer paso es la prevención. Antes de cualquier actividad de riesgo, se debe inspeccionar el entorno, utilizar ropa adecuada que proteja de cortes, mordeduras de insectos y quemaduras solares, y aplicar normas básicas de higiene incluso en condiciones difíciles. Lavarse las manos, purificar el agua y cocinar bien los alimentos son actos esenciales para evitar enfermedades.

Las heridas deben ser tratadas inmediatamente. Se limpian con agua hervida o purificada y, si es posible, se desinfectan con alcohol o antiséptico. Luego, se cubren con apósitos limpios para evitar la contaminación. Si el material médico escasea, una tela limpia puede servir como vendaje improvisado.

Las torceduras y esguinces deben inmovilizarse. Una férula hecha de ramas rectas y vendas improvisadas limita el movimiento, evitando daños mayores. Mantener el miembro elevado y aplicar frío si es posible ayuda a reducir la inflamación.

Las fracturas requieren inmovilización firme pero cuidadosa. Utilizando ramas, bastones o partes de la mochila, se puede entablillar un brazo o pierna fracturada. El objetivo es evitar movimientos que agraven la lesión hasta que se pueda obtener ayuda médica profesional.