VI La respiración nasal en contra de la respiración bucal

Una de las primeras lecciones de la ciencia yogui de la respiración está dedicada a enseñar cómo se respira por la nariz y cómo se extirpa el vulgar hábito de la respiradón bucal.

El aparato respiratorio del hombre está constituido de tal manera, que puede respirar tanto por la boca como por las vías nasales.

Pero es de vital importancia el método que se siga, pues de él dependerá la salud y fuerza o la enfermedad y flaqueza.

No debería ser necesario decirle al estudiante que el método normal de respirar es el de inhalar el aire por las fosas nasales: pero sorprende la ignorancia de tan sencilla verdad entre los pueblos civilizados.

Personas de toda condición social respiran habitualmente por la boca y consienten que sus hijos sigan tan horrible y repugnante ejemplo.

Muchas de las enfermedades a las que está expuesto el hombre civilizado, provienen indudablemente de la costumbre de respirar por la boca.

Los niños a quienes se permite respirar de esta manera crecen con la vitalidad alterada, constitución débil y en temprana edad quedan invalidados para toda la vida.