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Los yoguis indos sumergen el rostro en un recipiente de agua y por medio de una especie de succión absorben una cantidad regular de líquido. Pero este método requiere considerable práctica mientras que el anterior es igualmente eficaz y de fácil ejecución.

Otra práctica eficaz consiste en colocarse delante de una ventana abierta y respirar libremente, teniendo cuidado de cerrar una fosa nasal con el índice o pulgar y aspirar el aire por la que está abierta, repitiendo varias veces la misma operación alternativamente con una y otra fosa nasal.

Esta práctica hará desaparecer en la mayoría de casos las obstrucciones de la nariz.

Si la molestia proviene de catarro, convendrá aplicar un poco de vaselina blanca alcanforada u otra preparación análoga.

Hemos tratado con mucha amplitud la cuestión de la respiración nasal, no sólo por la gran importancia que tiene en su relación con la salud, sino también porque es requisito previo de los ejercidos de respiración que más adelante expondremos y constituye además uno de los principios fundamentales de la ciencia de la respiradón yogui.

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