Reseña de AnatomĂa & 100 estiramientos esenciales
Esta obra, resulta una herramienta básica para todo aquel que quiera mejorar, independientemente del punto de partida. Es tan adecuada para aquella persona que quiere mejorar su flexibilidad global, como para aquella que quiere optimizar su rendimiento deportivo o para la que tiene una molestia concreta vinculada o no al deporte (codo de tenista, de golfista, lumbálgia, cervicálgia, etc). Para este Ăşltimo caso, se incluye una guĂa rápida de los estiramientos a realizar para cada dolencia concreta. Conocerá cĂłmo y cuándo estirar, descubrirá los mĂ©todos más eficaces explicados paso a paso y adaptados a su nivel. Encontrará más de 100 estiramientos para todas las zonas de su cuerpo e indicaciones precisas sobre cĂłmo realizarlos. Ésta resulta una guĂa completa y fácil de entender, debido a su formato visual y al carácter pedagĂłgico de sus explicaciones, que le permitirán empezar a realizar los estiramientos y a mejorar su flexibilidad de manera rápida y sencilla.