Cierra los ojos y relájate Cierra los ojos suavemente. Respira profundamente varias veces, sintiendo cómo tu cuerpo se libera de cualquier tensión.

Accede al nivel Alpha Utiliza la cuenta regresiva (desde 50, 25 o 10) para entrar en un estado profundo de relajación mental. Permite que tu mente se calme.

Crea tu pantalla mental Imagina una pantalla grande frente a ti, a unos dos metros de distancia. Este será el espacio donde proyectarás los eventos.

Proyecta el momento actual En el lado izquierdo de la pantalla, visualiza tu situación actual con claridad. Incluye todos los detalles relevantes: personas, entorno, emociones y cualquier elemento importante.

Avanza hacia el futuro deseado Imagina que tu imagen actual se mueve lentamente hacia la derecha y, gradualmente, la reemplazas con una nueva imagen que representa un paso intermedio hacia tu meta. Observa con detalle cómo este cambio te acerca a tu objetivo.