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El sencillo y severo mandato de la voluntad realizará prodigios en este sentido, pero si al ejercicio mental acompaña la respiración rítmica, aumenta considerablemente la eficacia.

Pueden educirse las cualidades mentales apetecidas si durante la respiración rítmica se mantiene la imagen mental de lo que se desea.

Las cualidades apetecibles, la ecuaminidad, el dominio de sí mismo, el aumento de poder, etc., se pueden educir de este modo.

Las cualidades siniestras pueden eliminarse mediante el cultivo de las opuestas. Algunos o todos los ejercicios, tratamientos y afirmaciones de la ciencia mental, pueden emplearse con la respiración rítmica.

Para la educación y desenvolvimiento de las cualidades mentales apetecibles, conviene el siguiente ejercicio general.

Acostados en actitud pasiva, o sentados con el busto erguido, representaos las cualidades que deseáis cultivar, viéndoos como si ya las poseyerais y ordenando a la mente que las vigorice.

Respirad rítmicamente, manteniendo con firmeza la imagen mental tanto como sea posible, esforzándoos en vivir el ideal establecido en la mente.

Notaréis el crecimiento gradual hada vuestro ideal.

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