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Luego inhale después de haber bajado los hombros y clavículas, y habrá recibido una lección experimental de respiradón mucho más fácil de recordar que cuanto lea o se le diga.

2° Respiración media

A este método de respiración le llaman los fisiólogos occidentales respiración intercostal, y aunque menos defectuosa que la respiración alta, es muy inferior a la baja y a la completa.

En la respiración media el diafragma sube, el abdomen se contrae, las costillas se levantan un poco y el pecho se dilata parcialmente.

Esta respiración es muy común entre los que no han estudiado el asunto. Pero como hay dos métodos mejores, la mencionamos para llamar la atención sobre sus deficiencias.

3° Respiración baja

Este método es muchísimo mejor que cualquiera de los dos precedentes.

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