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Este ejercicio puede verificarse sin emplear materialmente el bastón, con sólo la fuerza de voluntad para ejercer la presión en un bastón imaginario, pues lo importante es el esfuerzo.

Los yoguis practican predilectamente este ejercicio para activar la circulación, conduciendo la sangre arterial a las extremidades y retomando la sangre venosa al corazón y a los pulmones, para que reciban el oxígeno inhalado con el aire y cumpla debidamente sus purificadores efectos.

En casos de circulación defectuosa, no hay bastante sangre en los pulmones para absorber todo el oxígeno inhalado, y el organismo no obtiene todo el provecho posible de la respiración mejorada.

Particularmente en estos casos, conviene practicar este ejercido ocasionalmente, acompañado de la respiración completa.

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