Es legítimo elogiarse, consentirse, valorarse. No se trata de una indulgencia vanidosa, sino de una actitud consciente de respeto hacia la propia existencia. Existen placeres necesarios: mimarse, darse gusto, hablar bien de uno mismo, disfrutar del tiempo propio sin culpa. Porque el amor comienza en casa, y negarse afecto personal es como esperar cosechar donde nunca se sembró.

Punto clave tres: La autoimagen como espejo aprendido

La forma en que cada persona se percibe físicamente no es innata, sino moldeada por las comparaciones sociales, los mensajes familiares y los cánones estéticos dominantes. La autoimagen se forma en el entorno: burlas en la infancia, apodos crueles, juicios sobre el cuerpo, los gestos o la forma de vestir, terminan dejando marcas profundas. Incluso cuando esas características desaparecen o cambian, el sentimiento de “ser feo” o “no ser suficiente” permanece instalado, como una condena heredada.

No hay belleza universal. Lo atractivo es relativo a la época, la cultura, el contexto. Pero cuando se adopta como verdad absoluta lo que dictan los medios o el entorno inmediato, se cae en la trampa del desprecio propio. Se desarrolla una lupa implacable que solo enfoca los defectos. Y así, quien posee encantos reales, puede llegar a no verlos jamás, porque se compara con un ideal inalcanzable y artificial.