'En ese momento, con casi treinta y cinco años, pesaba 142kg. Los muchos kilos de de ese monstruoso sobrepeso habían ido sumandose paulatina y casi imperceptiblemente en el transcurso de los diez años anteriores. Me veía a mí mismo como ?un poco gordo?, pero de ningún modo había tomado conciencia del problema grave de obesidad que padecía. Hasta que sucedió algo que me hizo entender la gravedad real de mi problema: ese fue el momento del 'Click Mental'. Un año después había logrado bajar 54kg. Sin dietas, sin cinturones gástricos y sin personal trainers. Este libro pretende ayudar a quienes se inicien en esta (a primera vista) enorme hazaña. Les puedo asegurar, después de haber perdido 54kg en 54 semanas, que no es para nada tan difícil como parece al principio. ¡Solo es cuestión de querer!'