Los límites son herramientas fundamentales para garantizar el respeto mutuo, establecer espacios personales y proteger nuestra integridad. Actúan como señales de tráfico que ayudan a navegar las interacciones humanas, definiendo qué comportamientos son adecuados y cuáles no. Sin embargo, en nuestra sociedad, los límites suelen ser malinterpretados como actos egoístas o de rechazo, cuando en realidad son manifestaciones de amor propio y respeto hacia los demás.

Además, Cardalda subraya que muchas personas tienen problemas para establecer límites debido a creencias inculcadas desde la infancia, como la idea de que el amor debe ser incondicional y que imponer límites es una muestra de desconfianza o desamor. Estas creencias llevan a la gente a decir "sí" cuando quieren decir "no", aceptar situaciones incómodas o incluso tóxicas, y evitar expresar sus necesidades y emociones.

La autora enfatiza que aprender a establecer límites saludables no solo es un derecho, sino una habilidad que se puede desarrollar. Esto implica reconocer nuestras propias emociones, comunicarlas de manera clara y respetuosa, y aceptar que no podemos controlar cómo los demás reaccionan ante nuestros límites. Poner límites no significa ser agresivo ni imponer reglas arbitrarias; se trata de expresar lo que necesitamos para sentirnos seguros y respetados.