¿Y si tu mayor problema no es no saber poner límites, sino no saber cómo hacerlo sin sentirte culpable?

Libera el tigre que llevas dentro, de Alba Cardalda, no es un libro para leer y ya. Es una experiencia práctica, directa al corazón de tus miedos. Con más de 100 ejercicios diseñados con rigor psicológico, este journal terapéutico se convierte en una herramienta poderosa para quienes llevan años mordiéndose la lengua. Es la continuación natural y necesaria de Cómo mandar a la mierda de forma educada, pero esta vez, tú escribes la historia. Alba te invita a rugir, con elegancia, firmeza y sin perder el control.

Qué aprenderás
Aprenderás a reconocer cuándo estás cediendo más de la cuenta.
Sabrás cómo decir ?no? sin herir y sin traicionarte.
Te entrenarás en conversaciones incómodas, tanto en casa como en el trabajo.
Descubrirás ideas originales y efectivas para poner límites sin romper relaciones.
Y, sobre todo, aprenderás a respetarte, sin culpa ni drama.

¿Por qué leerlo?
Porque llevas demasiado tiempo callando lo que te duele.
Porque nadie te enseñó a marcar límites con amor y respeto.
Porque este journal no solo te escucha, te entrena.
Porque cada página es una pequeña revolución personal.
Porque llegó el momento de rugir sin gritar, de cuidarte sin herir.
Y porque tú también mereces ser escuchada, sin tener que mandar a nadie a la mierda.