Recupera tu mente, reconquista tu vida
(RESUMEN)
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- Tapa
- Sinopsis
- Punto clave dos: La atención como habilidad esencial y su deterioro
- Punto clave tres: La corteza prefrontal y su papel en la toma de decisiones
- Punto clave cuatro: El impacto de las pantallas en la mente y la concentración
- Punto clave cinco: El sistema de recompensa y la formación de hábitos
- Punto clave seis: La relación entre el estrés, el miedo y la salud mental
- Punto clave siete: La importancia de la soledad y el descanso para la mente
- Punto clave ocho: La influencia de la alimentación en el cerebro
- Punto clave nueve: Técnicas para recuperar el control mental y emocional
- Punto clave diez: El ayuno de dopamina como herramienta de equilibrio
- Conclusión
