Dime qué como ahora

Reseña de Dime qué como ahora

¿Te gustaría mejorar tu salud, tu energía y tu bienestar a través de la alimentación? Si la respuesta es sí, este libro es para ti.

Dime qué como ahora es la segunda parte del exitoso libro Dime qué comes y te diré qué bacterias tienes, de la nutricionista clínica Blanca García-Orea Haro (@blancanutri), especializada en nutrición digestiva y hormonal y con un máster en Microbiota Humana.

En este libro, Blanca te explica cómo los alimentos que comemos influyen en nuestra microbiota, es decir, el conjunto de microorganismos que viven en nuestro intestino y que tienen un papel clave en nuestra salud. Además, te enseña a conservar los alimentos de forma adecuada, a evitar la inflamación y a elegir los mejores productos para cada etapa de la vida.

Dime qué como ahora es un libro práctico y completo que incluye recetas dulces y saladas, menús saludables, consejos para personas con intolerancias y recomendaciones para embarazadas y niños. Con este libro, aprenderás a comer de forma equilibrada, variada y deliciosa, y a cuidar tu microbiota para sentirte mejor por dentro y por fuera.

No esperes más y descubre cómo Dime qué como ahora puede cambiar tu vida. Un libro imprescindible para todos los que quieren mejorar su microbiota, sus digestiones y su energía.