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Protege tu salud emocional. Duerme bien, aliméntate con calma, realiza actividad física, limita tus tiempos de pantalla y date pausas conscientes.

Encuentra placer en lo cotidiano. Disfruta un café, una conversación, una caminata. Haz una lista diaria de 3 cosas por las que estás agradecido. Entrena a tu mente para ver lo bueno.

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