Este conjunto de sencillas meditaciones incluye ejercicios de relajación y toma de conciencia, métodos libres de sustancias químicas y claves para mantener una mayor sensación de bienestar en la vida cotidiana.Osho presenta técnicas novedosas en una forma fácil de comprender para lidiar con diferentes facetas y síntomas de la vida contemporánea, como las tensiones, los cambios de estados de ánimo y las dificultades en las relaciones personales. Además, Osho nos guía por medio de historias y comentarios, muchas veces poéticos, otras humorísticos y siempre iluminadores.Dirigido tanto al que tiene gran experiencia en la meditación y que busca más inspiración, como al recién llegado que necesita orientación, este es el manual de cabecera para vivir de manera saludable, relajada, alegre y espontánea.