Los budistas han disfrutado de los ilimitados beneficios de la meditación por milenios. ¿Pero cómo funciona? ¿Por qué? Los principios ocultos tras esta práctica eludieron por mucho tiempo a las mejores mentes de la ciencia moderna, hasta ahora. En esta obra reveladora, el renombrado maestro budista Yongey Mingyur Rinpoche nos invita a acompañarlo en el descubrimiento de los secretos detrás de la práctica de la meditación. Gracias a su trabajo con los expertos en neurociencias del Laboratorio Weisman para la Formación de Imágenes y Comportamiento, el autor introduce indicios claves de las investigaciones modernas acerca de cómo el entrenamiento sistemático en meditación puede aumentar la actividad en determinadas áreas del cerebro, asociadas con la felicidad y la compasión. También ha trabajado con físicos norteamericanos para desarrollar una interpretación fresca y sustentada científicamente de la comprensión budista de la naturaleza de la realidad. Con una alegría contagiosa y una curiosidad insaciable, Yongey Mingyur combina los principios del budismo tibetano, la neurociencia, y la física cuántica en una forma que cambiará por siempre nuestra comprensión de la experiencia humana. Usando las prácticas básicas de meditación propuestas por el autor, podremos descubrir salidas a nuestros problemas cotidianos, y transformar los obstáculos en oportunidades de reconocer el potencial ilimitado de nuestras mentes.